Resilienter Umgang mit Stress
eine praktische Einführung in das Stressbewältigungstraining
Informationen zu Zeit und Dauer
03.06.2025, 10.00 Uhr – 17.00 Uhr
Gebühreninformationen
Achtung: Pro Seminartag fallen bei Präsenzseminaren 30€ Verpflegungspauschale inkl. MwSt an! Die Verpflegung wird ihrem Kauf automatisch hinzugefügt. Somit ergeben sich die folgenden Gebühren.
Die Teilnahmegebühren betragen: 364,00€
Mitarbeiter*innen aus Mitgliederorganisationen der AGpR erhalten eine Ermäßigung von 18,00€
316,00 € – 334,00 € inkl. ggfs. anf. MwSt.
inkl. MwSt.
Beschreibung
Im Mittelpunkt des Seminars stehen neben einer Wissensvermittlung insbesondere das Tun und das Ausprobieren. Die Teilnehmenden lernen die drei Hauptwege zur individuellen Belastungsbewältigung (Instrumentelles Stressmanagement – Mentales Stressmanagement –Regeneratives Stressmanagement) kennen und üben diese praxisnah ein.
Wesentliche Inhalte:
- Die Stress-Ampel: ein einfaches, aber effektives Konzept zum Kennenlernen und Verstehen der persönlichen Stressoren und Stressverstärker
- Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln
- Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
- Genusstraining: Erholen und genießen
- Ein Blick in die Zukunft
Zielgruppe
Alle Personen, die das Gefühl haben, sie sollten an ihrer Umgehensweise mit „täglichen“ Herausforderungen arbeiten.
Bei Absagen, die später als 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn bei uns ein- gehen, werden 50% des Teilnahmebetrags fällig.
Bei Absagen, die später als 3 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen, müssen wir den vollen Teilnahmebetrag erheben.
Die Abmeldung bedarf der Schriftform.
Wir behalten uns vor, aus wichtigen Gründen die Termine oder Räumlichkeiten zu verlegen.
Sollte das Seminar nicht stattfinden können, erhalten Sie die Teilnahmegebühren zurück. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.
Ort
Sportschule Wedau
Sportschule Duisburg Wedau,
Friedrich-Alfred-Allee 15
47055 Duisburg – Neudorf-Süd