Beschreibung

Gelassen, fit und zufrieden ist das Leben viel leichter und deutlich schöner.
Viele Umstände, sei es beruflich, gesundheitlich oder privat, strapazieren in der heutigen Zeit immer mehr unsere Gedanken, unser Tun und wie wir etwas empfinden.
Wir selbst sind unser*e strengste*r Richter*in und oft stecken wir fest in Grübeleien über das Vergangene oder eilen schon voraus in Befürchtungen über die Zukunft.
Achtsamkeit ist nicht nur in Mode gekommen oder gut für “andere“, es hilft jeder und jedem und das jederzeit.
Ziel ist es, zu mehr Wertfreiheit in der Begegnung mit sich selbst und anderen zu gelangen und dadurch den eigenen Handlungsspielraum im Beruf und Alltag zu erweitern.
In Gruppen und Einzelübungen und im gemeinsamen Austausch können die Teilnehmer*innen ausprobieren

• den jetzigen Augenblick bewusst wahrnehmen
• ihm wertfrei begegnen
• gemeinsam zu lachen, Leichtigkeit spüren
• und so Einfluss üben, auf das eigene Denken, Handeln und Fühlen
• und kreative Handlungsmöglichkeiten sammeln.

Zielgruppe

Mitarbeiter*innen in gemeindepsychiatrischen Einrichtungen.